Slunce získává na síle, dny se prodlužují a příroda se pomalu probouzí – ideální čas na první jarní kilometry! Vybavte se na oblíbené sporty do kvalitních a pohodlných kousků a užijte si pohyb naplno. Jak se na novou sezónu připravit a co vám nesmí chybět?
Podívejte se na praktické tipy,
které vás provedou přípravou na nejčastější jarní aktivity:
Jak se připravit na běh na jaře
Jarní počasí dokáže překvapit – ráno chladno, odpoledne teplo, občasný déšť. Proto je důležité nepodcenit volbu správného oblečení. Zvolte funkční běžecké oblečení, které vás udrží v suchu, zajistí pohodlí a umožní volný pohyb.
Běžecké oblečení
Základem je pohodlné – běžecké tričko, které vám nebude bránit v pohybu a poradí si s potem po pár kilometrech. Nezapomeňte ani na druhou vrstvu v podobě funkční mikiny, která se hodí při zahřátí i po doběhu.
V případě deště nebo větru se hodí mít po ruce jednu z dámských nebo pánských běžeckých bund, které jsou lehké a zároveň jsou uzpůsobené vašemu pohybu.
Při výběru spodního dílu je ideální sáhnout po běžeckých modelech, které jsou na rozdíl od běžných střihů často vybavené praktickou kapsičkou na telefon či drobnosti.
Mezi oblíbené volby patří běžecké legíny, které už dávno nejsou výsadou jen pro ženy – své místo si našly i v pánském šatníku. Pokud preferujete volnější střih, můžete zvolit osvědčené běžecké tepláky a během teplejších dní pak lehké běžecké kraťasy.
Běžecké boty
Správná volba běžecké obuvi je základ. Ať už vybíráte pánské boty, nebo dámské boty, zaměřte se na odpružení, podporu klenby a povrch, na kterém běháte. Silniční modely nabídnou lehkost a rychlost, trailové zase ochranu a stabilitu v terénu.
Jak se obléct na běh na jaře?
Začněte u pohodlné obuvi, kterou si dopředu vyzkoušíte, aby vám perfektně sedla na nohu. A pak začínáme vrstvit. Vsaďte na funkční materiály všech kousků vašeho outfitu. Jako základ oblékněte pohodlné tričko a legíny, podle počasí pak přidejte mikinu nebo bundu.
Náš tip: Jaké značky na běh doporučujeme?
Nejen volnočasoví běžci, ale i profesionálové si oblíbili značku Craft, která je symbolem kvalitního funkčního vybavení na běh. Skvěle se budete cítit i v běžeckých kouskách od Under Armour, které často spojují funkčnost se sportovní elegancí.
Jak se vybavit na jarní cyklistiku
Konečně přišel čas po zimě oprášit kolo a vyrazit za dobrodružstvím. Aby byla jízda příjemná a pohodlná, potřebujete správné cyklistické oblečení a doplňky, které vám zajistí volnost pohybu, optimální termoregulaci a ochranu před větrem i deštěm.
Cyklistické oblečení
Jako u všech sportů, i na kole je základ dámské nebo pánské cyklistické tričko, které zajistí optimální odvod potu a udrží vás v suchu a komfortu.
Důležitá je také správná volba dámské či pánské cyklistické bundy, která vás ochrání před větrem během stále chladných jarních dní.
Nepodceňte ani výběr spodního dílu. Ať už vybíráte dámské nebo pánské cyklistické legíny či kalhoty, myslete především na volnost pohybu a dobrou aerodynamiku. Cyklistické střihy jsou také často vybaveny výstelkou, která zajišťuje pohodlnější jízdu.
Nebo rovnou sáhněte po cyklistických dresech, které jsou speciálně střižené pro muže i ženy. V teplejším počasí pak vyměňte kalhoty za kraťasy.
Cyklistické doplňky
Nejen o pohodlí, ale hlavně o bezpečnosti rozhodují správné doplňky na kolo. Cyklistické ponožky zajistí, že se budete cítit pohodlně i po desítkách ujetých kilometrů. Stejně tak se vám budou hodit i cyklistické rukavice.
Na co ale nesmíte nikdy zapomenout, je cyklistická helma – a to nejen pro děti, ale i dospělé muže a ženy.
Jak se obléct na kolo na jaře?
Připravte se na vše – slunce, vítr i déšť. Ať už obléknete cyklistický dres, nebo funkční tričko a kalhoty, případně kraťasy, nezapomeňte do batohu přibalit také lehkou bundu. A to nejdůležitější nakonec! Ani při krátké vyjížďce nevynechejte cyklistickou helmu. Nikdy nevíte, kdy za ni budete děkovat.
Jak se připravit na jarní výlet
Jarní výlety mají své kouzlo, ale i svá specifika. Ráno chladno, odpoledne příjemně a večer zase zima – proto je i tady základ vrstvení.
Oblečení na výlety
Začněte kvalitní první vrstvou, ideálně merino tričkem, které skvěle reguluje teplotu a odvádí vlhkost. Přes něj přidejte lehkou mikinu a nezapomeňte na pánskou nebo dámskou outdoorovou bundu, která vás ochrání před větrem i případnou přeháňkou.
Spodní část outfitu by měla být stejně promyšlená. Pohodlí a volnost pohybu vám zajistí pánské outdoorové kalhoty nebo dámské outdoorové kalhoty, které zvládnou jak nenáročnou procházku, tak delší túru.
Trekové boty
Správná obuv je na výletě klíčová. Zapomeňte na kompromisy – jarní terén bývá často vlhký, kluzký nebo nerovný. Ideální volbou jsou trekové boty, které vám poskytnou stabilitu, oporu kotníku a jistotu na každém kroku.
Pokud vás čekají kratší procházky, můžete sáhnout po lehčích modelech. Na delší túry nebo náročnější terén se ale vyplatí robustnější obuv s kvalitní podrážkou a voděodolnou úpravou.
Vyberte si z nabídky pánských trekových bot nebo dámských trekových bot a vykročte do přírody s jistotou.
Jak se obléct na jarní výlet?
Na jaře platí jediné pravidlo – buďte připraveni na všechno. Základem je vrstvení. Funkční tričko, lehká mikina a bunda, kterou můžete kdykoliv sundat nebo obléct. Nezapomeňte na pohodlné kalhoty a kvalitní obuv, která vás podrží i v náročnějším terénu. A malý tip navíc? Do batohu si vždy přibalte lehkou vrstvu navíc. Jarní počasí umí překvapit!


























