Správnou obuví úspěch začíná! Jak si vybrat běžecké boty, které vás opravdu podrží?

Nejprve si položte zásadní otázku – běháte převážně ve městě na tvrdém chodníku, v přírodě po náročnějším terénu nebo to kombinujete? Podle toho vybírejte především typ podrážky a materiál.

• Silniční běžecké boty – vhodné na asfalt, chodníky a zpevněné cesty. Jsou lehké, dobře odpružené a přizpůsobené opakovaným nárazům na tvrdém povrchu.
• Trailové boty – ideální do terénu, lesa nebo hor. Mají hrubší vzorek podrážky pro lepší přilnavost a často vodoodpudivý nebo nepromokavý materiál.
• Univerzální běžecké boty – kompromis pro ty, kteří střídají městské a přírodní trasy.

Každý běžec má jinou techniku. Někdo dopadá na patu, jiný více na špičku. Někdo potřebuje větší stabilitu, jiný hledá maximální lehkost. Zkuste se při běhu soustředit na to, jakým stylem došlapujete, co je vám příjemné, případně zkontrolujte staré boty – jsou více sešlapané z vnější nebo vnitřní strany?

• Neutrální boty – pro běžce bez výrazného vybočení chodidla.
• Stabilizační boty – s podporou pro ty, kdo mají tendenci k vnitřnímu došlapu (pronace).
• Barefoot boty – pro zkušené běžce s výbornou technikou a přirozeným stylem došlapu.